怀孕初期需要注意什么事项_怀孕初期饮食应注意什么

1、孕早期的饮食要注意：1。

(相关资料图)

2、蛋白质摄入。

3、孕早期是体内储存蛋白质相对较多的时期，胎儿约170g，母亲约375g。

4、这就要求孕妇膳食中的蛋白质供应量比未怀孕时增加25g，并应多摄入动物性食物和大豆类食物。

5、2.必需脂肪酸。

6、此时正是胎儿脑细胞增殖的高峰期，需要提供足够的必需脂肪酸来满足大脑发育的需要。

7、我们应该多吃海鱼，有利于DHA的供给。

8、3.钙和铁的摄入。

9、胎儿体内一半以上的钙是在孕晚期储存的。

10、孕妇每天应摄入1500毫克的钙，并补充适量的维生素d，此时胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直至出生时达到300-400毫克。

11、孕妇每天应该摄入28毫克铁，所以应该摄入动物性食物和铁。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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